Happy ondernemer, happy business, happy life …. happy!

Happy ondernemer, happy business, happy life …. happy!

Mar 20, 2017 | PEOPLE Tools

Er is niets zo krachtig als een gelukkige ondernemer. Als de ondernemer niet goed in z’n vel zit groeit en bloeit de onderneming minder snel of zelfs niet meer!!! Wat dan? De ondernemer verliest zijn vrijheid terwijl dit nu net zijn drijfveer was als starter!

Groeien of stilstaan kost energie en levert stress en veel gedoe op. Een vreselijk gevoel dat binnensluipt. Je voelt het meestal wel aankomen maar wat doe je er tegen…

 

Doe dat wat je écht graag doet.

Is je werk ook je passie? Heb je er iedere dag weer zin in?

Spreek uit wat je bezighoudt en wat je stoort.

Fouten maken hoort er bij, feedback is belangrijk. Dat geeft de mogelijkheid om te verbeteren.

Zelfkennis is belangrijk, zet jezelf af en toe voor de spiegel.

Waarom ben ik met deze onderneming gestart? Wat vind ik leuk om te doen? Hoe vaak krijg ik nog de kans om te doen wat ik graag doe?

Wat is je doel, waar wil je naartoe?

De weg naar je doel is belangrijk, wat moet je ervoor doen en wat moet je ervoor laten?

Nieuwe ideeën.

Zorg dat je af en toe een andere omgeving opzoekt zodat je creatieve geest wat ruimte krijgt. Een goede sparringpartner kan een oplossing zijn.

Zorg voor goede contacten.

Je kunt lid worden van een netwerkgroep (voor coaches is er bv. mijncoachpraktijk.be). Leer van elkaar en help elkaar om beter doelen en deadlines te stellen.

Maak tijd voor netwerken ook al heb je het druk met opdrachten.

Kijk vooruit en verander indien nodig je mindset over netwerken, doe het met plezier, niet omdat het moet.

Wees niet bang om steun te vragen.

Bij het ondernemen horen zoveel verschillende taken. Je kunt niet in alles goed zijn. Het getuigt juist van kracht om hulp te vragen, dat is zeker niet iets om je voor te schamen.

En dan het allerbelangrijkste punt, ben je gezond bezig?  

Beter investeren in een regelmatige afspraak met je sparringpartner dan met een hartchirurg.

Jij zit aan het stuur van je onderneming, van je leven…!
Kristel 
aka de huisdokter voor de kleine onderneming.

 

Verhoog je productiviteit met de Pomodore techniek!

Feb 20, 2017 | BZNZ Tools, PEOPLE Tools

HOE WERKT DE POMODORO TECHNIEK ! 

Pomodoro’s Voorbereiden
Maak een lijstje met wat je gaat doen vandaag. Kies een paar wat grotere taken waarvan je weet dat je er minstens 25 minuten mee bezig bent. Als een taak die je in gedachten had korter duurt probeer het dan te combineren met een andere soortgelijke taak. Als een taak meer dan 2 uur duurt, splits het dan op in kleinere taken. Maak een lijstje met wat je gaat doen ter ontspanning. Denk hierbij aan het spelen van spelletjes, stukje lopen, lunchen, 10x opdrukken, uit het raam staren, luidkeels meezingen met je favoriete nummer, zolang jij er ontspanning uit haalt is alles goed. Let wel: probeer dingen op je lijstje te zetten die je in 5 minuten kan doen.

Zorg dat je een kookwekker klaar hebt staan. (Als je er geen hebt kan je e.ggtimer.com gebruiken)

Kies taak voor Pomodoro
Kies een taak van je lijstje welke je gaat doen. En kies ook een ontspanning van je lijstje, wat je daarna gaat doen. Hier zit opzich geen volgorde of iets dergelijks aan vast, wat mij betreft mag je in willekeurige volgorde van je lijstjes kiezen. Taken kunnen klaar zijn, en dus op raken, maar ontspannings activiteiten mag je natuurlijk ook hergebruiken.

Werk 25 minuten
Start je timer en werk door tot de wekker afloopt. Geen smoesjes, gewoon 25 minuten je best doen. Het is geen race tegen de klok, de taak hoeft niet per se af in deze 25 minuten, als je maar voortgang boekt.

Pauze
TRRRRRINGG! Stop met werken. Tijd voor ontspanning. In principe heb je nu 5 minuten pauze. Tenzij dit al je 4e pomodoro is, dan mag je genieten van 25 minuten pauze. In die 25 minuten pauze kan je bijvoorbeeld eens lekker ff gaan lunchen. Of als je, ondanks de Pomodoro Techniek, merkt dat je een dipje krijgt kan je die 25 minuten natuurlijk ook gebruiken voor een powernap.

Herhaal Pomodoro
Nu je weer heerlijk ontspannen en opnieuw opgeladen bent begin je weer van voor af aan. Net zo lang tot je werk van je lijstje op is, of je genoeg uren aan werk hebt besteed voor vandaag.

Waarom werkt de pomodoro techniek?
Erg mooi die pomodoro techniek, maar waarom werkt hij eigenlijk zo goed? Heeft allemaal te maken met één heel belangrijk cognitief proces: aandacht.Bij de pomodoro techniek hoef je altijd je aandacht maar 25 minuten vast te houden. Daarna mag jij 5 minuten lang je door alles laten afleiden.
Aandacht is dus een ontzettend belangrijk proces.

Ik wens je heel veel plezier met deze, simpele, techniek. Mij helpt het in ieder geval enorm!

READY SET GO! 
start je e.ggtimer.com 

 

Zelfinzicht, essentieel voor een duurzame match tussen werk en persoon

Nov 29, 2016 | PEOPLE Tools

Aan de hand van de 4 natuurelementen (lucht, vuur, water & aarde) je eigen ritme kennen en het beste uit jezelf halen!

Multitasken is slecht voor zowel de kwaliteit als de kwantiteit van je werk. “Als je aan het multitasken bent, heb je drie, vier keer meer tijd nodig om slechter werk te presteren, meer fouten te maken en meer stress te ervaren. Daardoor bekom je makkelijker een burn-out.” aldus neuropsychiater Theo Compernolle

Kies zorgvuldig  je blokken : 4 soorten werk op 4 momenten van de dag
Je kan je werk door het gebruik van de 4 natuurelementen gemakkelijker opdelen in 4 soorten werk:
– problemen oplossen en je creativiteit gebruiken met VUUR
– uitvoeren met AARDE
– overleggen met WATER
en tot slot: plannen met LUCHT.
Wanneer doe je wat? Deel je dag in volgens jouw element want dat is ook jouw ideale ritme.

Problemen oplossen en je creativiteit gebruiken met VUUR (ik wil):
Taken waar je je hoofd bij nodig hebt, kun je het best doen op het moment dat je fris bent. Na het oplossen van je problemen is het een goed moment om te kijken of je met iets nieuws kan starten. Zorg dat je tijd maakt om je alleen hier op te focussen, gun je creativiteit de nodige ruimte, dat geeft rust én energie.

Dingen doen met AARDE (ik doe):
Zorg dat je in dit tijdsblok niet al te diep hoeft na te denken. Zorg dat je werk doet waar je goed mee bezig bent en waar je niet van in slaap valt: emails, papierwerk, telefoon…. Dit is je ‘doe-moment’, zo weinig mogelijk nadenken en gewoon doen.

Overleggen met WATER (ik voel):
Tijd voor wat anders! onderhouden van contacten, overleg plegen met anderen zorgt voor zuurstof.

Plannen met LUCHT (ik denk):
Gebruik dit stuk van je werkdag om je activiteiten voor de volgende tijd te plannen. Zo beperk je je tijd ‘oplossingen zoeken’ en vergroot je je creatieve tijd. De belangrijkste reden om te plannen, is om te zorgen dat je de volgende dag een efficiënte start kan maken.

Zorg dus dat je het juiste moment kiest voor het soort werk dat je wil voltooien, zo haal je het beste uit jezelf!

Meer info over deze tool met de 4 natuurelementen